수상스키 운동의 효과와 방법, 그리고 주의할 점

 

수상스키 (출처: istok)

 

목차

 

- 수상스키의 정의와 역사

- 수상스키의 종류와 장비

- 수상스키의 효과

- 수상스키의 장점과 단점

- 수상스키를 즐기기 위한 팁과 주의사항

 

 

보통 수상스키는 다리에 2개의 스키 모양의 물건으로 30~50km/h 속도로 달리는 모터보트에 끌려서 미끄러집니다. 또한 1장의 판으로 질주하는 형태도 있습니다. 예외적으로 수상 비행기 등으로 끌거나, 맨발로 수면을 타는 경우도 있습니다.

 

 

 

수상스키의 정의와 역사

 

수상스키는 모터보트에 손잡이가 달린 밧줄을 잡고 스키를 타면서 수면을 달리는 해양 스포츠입니다. 수상스키의 역사는 1922년에 미국의 랄프 새뮤얼슨이 눈 위에서 타던 스키의 매력을 잊지 못해 여름에도 물 위에서 스키를 타고 싶어서 비행정에 이끌려 송판으로 만든 스키를 타고 물 위에 서게 되었다고 합니다. 그 후에 쾌속정과 길고 좁은 스키, 핸들과 로프가 개발되면서 수상스키는 경기로서 발전하게 되었습니다. 수상스키는 종류에 따라 쇼 스키, 슬라럼 스키, 토너먼트 슬래롬 스키 등으로 나뉘며, 웨이크보드나 베어풋 등과도 관련된 스포츠입니다.

 

 

 

수상스키의 종류와 장비

 

수상스키는 수영장이나 호수에서 타는 스포츠로, 스키보드와 비슷한 모양을 가지고 있습니다. 수상스키는 종류별로 투스키, 원스키, 트릭스키, 점프스키로 나뉘며 각각은 품질과 가격에 따라 초보 레크레이션용, 중급용, 대회용 스키로 구분됩니다.

 

 

 

수상스키의 효과

 

누구나 손쉽게 배우고 즐길 수 있습니다. 수영만 할 수 있다면 안전하게 배울 수 있으며, 다양한 종류의 스키와 장비를 선택할 수 있습니다. 전신운동으로서 신체의 균형과 근력 강화를 가져옵니다. 스키를 타면서 다리, 허리, 관절 등을 사용하므로 전신의 근육을 발달시키고 균형감각, 유연성, 지구력, 순발력을 키울 수 있습니다. 물 위를 질주하는 동안 물보라에 의한 전신 마사지 효과를 누릴 수 있습니다. 물에 부딪히는 물보라가 피부에 자극을 주어 피부미용에 도움이 되고, 근육통도 줄여줍니다. 스피드와 스릴을 만끽하며 스트레스를 해소시킵니다. 빠른 속도로 물 위를 달리면서 아드레날린이 분비되고, 자신의 실력을 발휘하거나 다른 사람들과 경쟁하면서 재미와 만족감을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

수상스키의 장점과 단점

 

수상스키의 장점은 스포츠로서 즐길 수 있는 재미와 물리적인 활동으로 인한 건강한 신체 유지에 도움이 된다는 것입니다. 수상스키의 단점은 수상스키를 타는 동안 발생하는 부상 위험성입니다. 수상스키를 타는 동안 발생하는 부상은 대개 다리와 팔꿈치 등의 관절 부위에 발생합니다.

 

 

 

수상스키를 즐기기 위한 팁과 주의사항

 

수상스키를 즐기기 위해서는 무엇보다도 안전하게 즐길 수 있어야 합니다. 그러기 위해서는 먼저 구명조끼를 착용해야 합니다. 기타 안전장비를 갖추는 것은 필수적입니다. 수상스키를 즐기려면 타는 방법을 충분히 숙지해야 합니다. 수상스키 타는 방법으로는 첫째, 손잡이 잡고 무릎을 굽혀 앉습니다. 둘째, 발판을 밟으면서 천천히 일어섭니다. 셋째, 몸을 일직선으로 유지하면서 스키를 탑니다. 이와 같이 수상스키를 탈 때는 다리와 팔꿈치 등의 관절 부위에 부상이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.